文章阐述了关于李建明中医养生，以及的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、身体的求救信号 身体的求救信号 1、心脏求救信号：胸闷、心跳加速、心慌、失眠多梦、呼吸短促、容易头晕等。拯救心脏行动：保持每日心情愉悦；多运动增强免疫力；忌高糖高盐、健康饮食；保持充足睡眠、少熬夜。肾脏求救信号：易水肿、腰酸、身体无力，女性经期短或色暗，起夜频繁，睡眠质量差。