泡澡中医养生-中医泡澡总结
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关节炎、颈椎病用艾灸不如泡澡!人类最好的养生方式——泡澡
艾灸关节痛的情况下，最好夏季，尤其是以头伏的第一天进行，能够天天灸、还可以隔天灸，这要看自身的适应力，假如灸的情况下没啥不适感，就灸勤一点儿，相反就隔天灸或是三天、一周两次。
躺着看电视的时候人的活动很少，人们被故事情节吸引，最后颈部肌肉会僵硬，当头部扭动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的加重。 1 肘髎穴 肘髎穴对于肘臂部痪痛、麻木、挛急有很好的疗效，临床上经常与曲池穴配合治疗肘臂疾病。而某些颈椎病患者会有上肢疼痛、麻木的这种症状。
取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。 灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。
艾灸的功效与作用艾灸最适合女性养生，是因为在中医文化里，男性属阳，女性属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物，点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气最好的方法。
矫正姿势，矫正自己的颈椎 最简便的方式便是我们日常生活中所说的罚站，每天站20分钟的罚站姿势对我们的颈椎有很大的好处，虽然这样的方式让很多人都认为非常不可思议，但是不得不承认，这样的方式非常能够帮助好我们的颈椎，毕竟我们的颈椎也正是因为长期不正确的使用才会造成患病的姿态。
儿童艾草泡澡正确方法
1、艾草不要直接放进洗澡水中，给宝宝搓着洗。应先将艾草加水放锅里煮，将煮好的水放到适宜的温度后，在放入洗澡水中给宝宝洗。一次不要使用太多的艾草，否则会更加***小宝宝的皮肤，用加艾草水洗一遍后，最好再用温和的清水给宝宝冲洗。
2、儿童艾草泡澡的正确方法 儿童进行艾草泡澡时，应选择适量新鲜艾叶，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，然后取出艾叶渣，待水温适宜时即可用于泡澡。注意，2岁以下的儿童不宜进行艾草泡澡，以免对身体造成不良影响。泡澡时间不宜过长，以10-15分钟为宜。
3、准备泡澡水：先将浴缸清洗干净，然后放入适量的温水，水温控制在37-40℃之间，以适应儿童的体温。过热或过冷的水都可能对儿童造成不适。 艾草的处理：将干艾叶用清水冲洗干净，去除杂质和灰尘。然后将艾叶放入一个布袋中，或者直接绑成一小束，以便之后容易从水中取出。
瑶浴是什么?
瑶浴是贵州从江瑶族少数民族之一的瑶族的洗浴方式，是一种来瑶族深山中流传已久的泡澡方式。
瑶浴简单讲就是中国的少数民族瑶族传承下来的有民族特色的中药性质的药浴。瑶族最具代表性的就是神奇的“三天出工”，亦称（三泡瑶药），它是瑶族千年传世古方。瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。
瑶浴泡澡是贵州黔东南地区瑶族的洗浴文化。瑶浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑶族人民的瑶浴泡澡主要用于治疗疾病、保健养生、排毒养颜、驱除寒气等作用。瑶浴的原理：根据中医的六淫风 ，寒， 暑， 湿， 燥，火， 为病因。
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