中医推拿肩颈疼的原理-肩颈疼痛的治疗方法推拿

文章信息一览：

• 1、为什么要做肩颈
• 2、作为工作族,肩颈按摩几天一次最好?按摩手法是什么?
• 3、颈椎病、肩周炎——这三个穴位帮你搞定疼痛
• 4、最近肩颈痛,除了艾灸还有其他什么中医的治疗方法吗?
• 5、7分钟缓解肩颈酸痛,要怎么做?

为什么要做肩颈

1、可以放松肩颈肌肉，让肌肉得到*** 缓解关节僵硬，让关节更灵活 但是要注意做好身体的保护措施，建议用IKU的初学瑜伽垫来练习，加宽、加厚对练习者可以起到隔离地面，增大练习空间的作用。

2、由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

3、因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

作为工作族,肩颈***几天一次最好?***手法是什么?

1、肩颈***的手法之按天宗 天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。

2、肩颈***手法1 肩膀***可以用旋摩肩周法 坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

3、如果有意识地进行颈肩***效果可以维持两天左右，可以考虑2-3天做一次颈肩***。颈肩***效果可持续约一天，可隔一天左右做一次颈肩***。如果症状减轻，可以停药。

4、手工***+仪器***，技师小姐姐手法很专业，态度也很亲和，仪器也很高大上。非常棒的一次体验，性价比挺高的。强烈推荐上班族尝试坐电脑的小伙伴们也来体验下~下次还会来。

颈椎病、肩周炎——这三个穴位帮你搞定疼痛

1、在手臂上，有一条名为小肠经的经络，共有38个穴位。其中，后溪穴、天宗穴和肩贞穴是最易淤堵的，这三个穴位的疏通对缓解颈椎病、肩周炎和落枕引起的颈部不适非常有效。 后溪穴与督脉相连，经常***此穴可以提升阳气，增强身体的抗病能力。

2、大椎穴是位于第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴有益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。治颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症，小儿舞蹈病。

3、***后颈部穴位 一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。风，指穴内气血为风气也；府，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以***这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。

4、引起颈肩痛的疾病有很多，除颈椎病外，其他如落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、各种先天性畸形、炎症等，也会引起颈肩部疼痛。因此，在进行相关的临床和影像学检查前，不要过早地为自己扣上“颈椎病”的帽子。

5、阿是穴：痛点即为阿是穴。主治：颈项痛、腰背痛、胃痛，在治疗过程中，阿是穴可作主治穴，也可以与其它穴相配。肩贞：在肩关节后下方，腋下皱襞上1寸处；主治：肩关节炎、上肢麻痹、肩周炎、颈椎病引起上肢疾患。

6、***方法取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。功效主治此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。 按揉天牖（yǒu）穴 取穴定位在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

最近肩颈痛,除了艾灸还有其他什么中医的治疗方法吗?

肩颈出问题不仅会引起局部疼痛， 还会引起身体其他部位的「小***」。

五，艾灸也能改善肩周炎。艾灸肩关节周围的穴位或者疼点，艾灸本就有温度，可以用温热来祛除寒气。从而达到缓解肩周炎的目的。六，体育锻炼。梳头法、画圈法、爬墙法、拉论法来缓解肩周炎的疼痛。

风池穴 取穴方法：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际线相交、拇指所触凹陷处。作用：按压两穴，可疏达肝胆经、调理气血和减轻头颈压力。

次呼吸。手臂交叉：趴地，左右手交替，10次呼吸。扭转：趴地，左右侧身扭转，10次呼吸。若肩颈疼痛难耐，尝试艾灸肩井、肺俞、天宗、肩贞、大椎及疼痛点的阿是穴，也能带来舒缓。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

有些时候在长时间忙碌之后，总会感到肩颈酸痛难忍，那么正确的保养方法究竟都有哪些呢？接下来我就给大家一一列举。

7分钟缓解肩颈酸痛,要怎么做?

1、经常坐在电脑前的上班族会感到肩颈不适，肩颈处的肌肉十分酸痛，这是因为久坐的原因，我们如果经常坐着不动，就会让身体的有些部位的肌肉一直处于紧绷的状态，时间久了，就会产生酸痛的感觉，如果不及时缓解，那么很可能造成一些颈椎疾病。

2、以下是一些快速缓解肩颈腰腿痛的方法：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就要起身活动一下，可以走动、做一些简单的运动，如扭腰、转颈等。适当***，可以缓解肌肉疲劳和酸痛。热敷或冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。睡姿要正确，枕头不要太高或太低。

3、现在大部分的工作虽然不需要像以前一样下地干活总是站着，大部分已经都是坐在电脑前工作了，但同样的这同时也带来了其他的问题，那就是肩颈酸痛的问题，那么当我们出现肩颈酸痛上肢麻木的情况时，哪些动作5分钟，可以帮助我们疏通上半身经络？站立运动法。

4、对于能够自己的肩颈后背能够得到缓解，在这里也总结了以下几点：做脊椎整体延伸或者是放松。

5、但是要注意不要长期依赖药物，以免对身体造成伤害。物理治疗：如果以上方法都不能有效缓解疼痛，可以考虑寻求专业的物理治疗师的帮助。他们可以通过专业的手法和技术，帮助改善症状。

6、随着社会的发展，肩颈痛似乎不再是老年人的专利，越来越多的年径人成为骨科诊室的常客。说起这事，办公室的白领们最有发言权，久坐加长时间操作电脑让很多人都直呼“抬不起的肩膀，撑不起的脑袋”。 懒猫弓背 提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。

关于中医推拿肩颈疼的原理，以及肩颈疼痛的治疗方法推拿的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。