首页中医养生正文

中医养生活动宣传方案图片-中医养生活动策划主题

中医养生 2天前 6

接下来为大家讲解中医养生活动宣传方案图片，以及中医养生活动策划主题涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

1、寒热均衡在日常膳食中偏食温类食物，或偏食寒凉类食物，都会对人体的体质与性格产生影响。常见的温性食物有大枣、酒曲、黑豆、辣椒、橘子、李子、桃、羊肉虾等，这些具有补虚劳、祛寒冷，益气血，暖腰膝等作用。

2、合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。动形养生中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。

（图片来源网络，侵删）

3、中医养生学家还提倡在秋天每天早晨吃粥，如明代李挺认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”那么，秋天究竟该喝什么粥较好呢？甘蔗粥（《养老奉亲书》）用新鲜甘蔗，榨取汁约100～150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

4、食要少古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。食要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物***，要暖食。

5、食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。心色是赤色，属夏天：所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂红果、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。

（图片来源网络，侵删）

6、中医夏季养生饮食要调养升阳气天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的.食物，可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。

1、由协办的医院或者医药卖场为老人免费量血压，实行老年人健康考核。建立健康档案，由评选的星级老人谈养生之道，传经授艺。 ●程序安排在活动现场挂条幅，宣传企业。条幅必须注明“千佛山陵园冠名”等字样。

2、老年健康讲座活动方案篇1 目的通过多种形式的健康教育活动，向社区老年人普及中医基本知识与养生保健技术，增强老年人的健康意识和自我保健能力，促使老年人自觉***纳有益于健康的起居、饮食等，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

3、健康知识活动方案1 生命无价，健康第一，为进一步提高居民健康观念和防病意识，提高中老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式。xx社区居委会为了让社区中老年朋友能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，将举办一场“中老年人保健知识讲座”，并为中老年朋友进行免费体检。

4、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

5、活动主题：关爱牙齿、关注中老年人口腔健康，某某口腔医院进社区义诊讲座活动活动目的：通过宣传、义诊、讲座，提升某某口腔医院品牌知名度及牙科治疗中心在市民心中的良好口碑，扩大影响力，同时吸引更多市民到我院接受牙齿治疗。

6、社区老年人活动方案篇一 xx社区居委会管辖范围中，大部分为新建小区，通过我们不断的下户摸底，现已基本掌握了辖区内老年人的基本资料。在老年节即将来临之际，我社区居委会现已策划了多种活动，具体***如下：免费体检。

艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。大量的临床实践也佐证了这一点。

艾灸养生和精油养生都是中医养生方式，但它们的主要区别在于使用的材料和方式不同。材料不同：艾灸的主要材料是艾绒，而精油养生的主要材料是精油，这是两者在本质上的区别。作用方式不同：艾灸是通过燃烧艾绒产生的热力***穴位，可以温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷等。

很多是灸后不知不觉起的（烫伤除外）；泡破邪出，说明灸的有效果了，可以用***破，每天对着患处继续艾灸，艾灸可以杀菌消毒，促进愈合，一般不用包扎；也可以用***破后将艾灰直接涂到水泡上，期间可能不断有水排出，痊愈时间因人而异，一般一个星期到两个星期之间，期间患处尽量不要碰水。

关于中医养生活动宣传方案图片和中医养生活动策划主题的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医养生活动策划主题、中医养生活动宣传方案图片的信息别忘了在本站搜索。