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中医推拿长寿-长寿的中医有哪些

中医推拿 6个月前 (07-07) 60

本篇文章给大家分享中医推拿长寿，以及长寿的中医有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助。

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也就是一分钟达到600次左右为宜。将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。

首先，学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多，记常用的就行了。

（图片来源网络，侵删）

推法：用指或掌等部位着力于被***的部位上。根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次擦法：用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。

姊姊妹妹们、婆婆阿姨们，搭捷运、坐公车时，不要再低头滑手机啦！觉得无聊就按按手，好处有很多喔！现在，就来分享8个老中医传授的手部***法，不同位置的穴道，有不同的保健效果，甚至还能控制食欲，都是女生会遇到的困扰喔！现在，赶紧学起来。

1、推背的好处：（1）疏通经络：长期久坐，或长期低头，肌肉长期一个姿势可能会出现劳损，导致后背经筋处于僵硬状态。

（图片来源网络，侵删）

2、推背的好处有：舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，活络筋骨等。坏处有：非专业人员在***时动作粗暴、手法不当很容易造成被***者软组织损伤、关节脱位、骨折。

3、振奋阳气，对胃寒、宫寒、肾阳虚有很好的效果，提高免疫力，调节内分泌，缓解压力和疲劳，平衡阴阳、调整脏腑。

4、推背是从中医传统演绎而来的一种排毒醒肤与精油***结合的美容方法。推背的好处就是能舒筋活络、促进血液循环、缓解压力、调节情绪、紧实皮肤，有利于更好的睡眠，还能排毒养颜，增加全身抵抗力。推背的坏处是在推背时，如果动作粗暴、手法不当容易造成软组织损伤，关节脱位，骨折。

5、活血化瘀、消肿止痛，能够促进血液循环，促进血液回流到心脏，从而减轻局部炎症，还能够加快局部的淤血消散，缓解肿胀的症状。舒缓痉挛、舒经通络的作用。通过适当的推背手法，能够疏通背部经络，***背部穴位，还能***局部出现痉挛的软组织，使痉挛症状逐渐缓解。

比如早睡早起，按时作息是必需的，如果这些细节都做不到的话，不管怎么去调节阴阳，都是不可能寿命长的。平时我们要多多锻炼，我们需要通过锻炼保持身体的健康，不然的话也会容易得富贵病，还不如多多锻炼，也要保持身体健康。

所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。第一节要想寿命长，全靠调阴阳养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。

首先我们看食养生，食养生就是对生命的营养，食养生就是说首先我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡子午觉。

关于中医推拿长寿，以及长寿的中医有哪些的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。