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正骨中医旧书-中医正骨教材pdf第三版

中医正骨 3天前 4

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低头族要想保护颈椎，你就用力低头，低头后，慢慢用力，把脸向一边扭，扭到最大处就可以了。当扭脸痛时，把手指伸开，用手掌手指打颈椎，轻点打，打到不痛时为准，两边一样。

长期玩手机会得颈椎病和下巴下垂。　颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。长期玩手机会得黑斑。

（图片来源网络，侵删）

对颈椎的影响：侧躺着玩手机，会使颈椎处于不自然的姿势，造成颈椎疲劳，甚至会导致颈椎病的发生。对肩膀的影响：长时间侧躺着玩手机，会使肩膀处于不自然的姿势，造成肩部肌肉的紧张和疲劳，导致肩周炎等疾病的发生。

时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。【2】椎反弓正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。

“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。

（图片来源网络，侵删）

1、**任城区**：拥有诸如济宁面塑、小铜唢呐、查拳、董氏古兵器制作技艺、拓片制作技艺等5项市级非遗项目。 **兖州区**：包括柳下惠传说等2项国家级非遗，以及诸如兖州大烧饼、请猴、兖州第一窑酿造工艺等28项省级非遗。

2、北京市门头沟区的京西太平鼓，作为一种民间舞蹈，被列为国家级非物质文化遗产。该项目于2006年5月20日被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，编号为Ⅲ－1。鲁西南鼓吹乐是山东省的传统民间器乐，以唢呐为主奏乐器，以嘉祥鼓吹乐为典型代表。

3、年5月，根据济宁党史史志网的资料，第二批市级非物质文化遗产项目名录公布，其中包含了张姥姥传说。非物质文化遗产通常指的是各族人民历代相传，并将其视为文化遗产组成部分的各种传统文化表现形式，以及与这些传统文化表现形式相关的实物和场所。

4、山东省作为文化大省，拥有丰富的非物质文化遗产资源。这些文化遗产涵盖了民间文学、传统音乐舞蹈戏剧、曲艺、传统体育与竞技等多个领域。其中，一些山东民俗项目成功被列入国家级非物质文化遗产名录，包括祭孔大典、泰山石敢当习俗、胡集书会、元宵节、渔民开洋节、谢洋节以及灯会等。

5、具体名单如下：祭孔大典泰山石敢当习俗胡集书会元宵节渔民开洋、谢洋节灯会上述项目的认定数据来源于中华人民共和国文化和旅游部公布的国家级非物质文化遗产代表性项目名录，信息截至2021年（第五批次）。本文旨在为读者提供参考信息，最新数据请以官方媒体发布的为准。

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