中医调理身体排湿气的方法-中医调理身体排湿气的方法是什么
本篇文章给大家分享中医调理身体排湿气的方法，以及中医调理身体排湿气的方法是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助。
文章信息一览：
中医如何调理湿热体质
1、调节饮食：湿热体质的人应该少食用一些辛辣、油腻、甜食和生冷食物，如辣椒、海鲜、冰镇饮料、冰激凌等。可以选择一些具有清热利湿功效的食物，如薏米、荸荠、赤小豆等。
2、调理方案如下，重点疏通经络：背部膀胱经，拉罐，开通背腧穴，喝金银花+白菊花茶清肝，点揉太冲，肝腧，期门平肝火，红小豆加薏苡仁煮水来利湿，吃清胃散来降胃火。三 天下 来，效果不错。
3、湿热体质的人，需要化痰祛湿。具有化痰祛湿作用的穴位中，最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、阴陵泉。肺俞穴 湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。
4、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。 适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。
女人排湿气有几种方法
1、艾灸，排湿气的方法很多，但若论排湿邪最透彻最彻底的，首选艾灸。艾灸是传统中医治疗手段。家庭养生保健，可以用艾条悬空，熏关元、命门、中脘等穴位。坚持使用一段时间后，体内寒湿就会减轻很多。
2、湿气方法有食疗，汗蒸，和泡脚，运动，拔罐，艾灸等方法来去除体内湿气。食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。
3、通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气，运动是去除体内湿气最好的办法，但是运动之后要及时为身体补充水分，这样才能保持水和无机盐的平衡。
4、女人湿气重可以通过改善环境、运动、饮食、拔火罐等方式调理。改善环境：如果环境的湿气较重，很容易就会出现湿气重的问题，所以在生活中更应该重视居住环境。
5、去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。七大利水去湿食物*生薏米属性：性味甘淡，能健脾利水去湿，亦能清利湿热。适合人士：适用於脾虚泄泻、水肿及风湿人士。
人体内湿气重应该怎么去湿气?
尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。2运动排汗平衡荷尔蒙祛湿 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
“十人九湿，”湿气重困扰了很多人，湿气重者往往食欲减退，身体虚胖，头面油腻，易起斑起痘，头身困重，困乏无力，严重影响正常的工作和生活。那湿气是怎么来的，又该怎样让它排出去呢？ 我们先看看湿气是怎么来的。
排水还应少吃食盐，人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。
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