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中医养生白皮-中医美白皮肤

中医养生 5个月前 (05-15) 36

本篇文章给大家分享中医养生白皮，以及中医美白皮肤对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

冬季气候诱使慢***复发或加重，寒冷还***心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良***，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

进补前先引补：立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。

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※劳而勿过避免过度劳累，积劳成疾；根据自身情况，调整生活节律，建立合理的生活秩序；利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说明冬季锻炼的重要性。 ※节欲保精欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。

“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。这句民谚，是以说明冬季锻炼的重要性。

（图片来源网络，侵删）

1、白鲜皮的功效与作用不同的中草药材能够发挥的作用肯定都是不同的，有的中药材对于常见的疾病治疗有很好的效果，而育德中草药则是对于有一部分疾病治疗起来有针对性。以白鲜皮为例，很多人虽然说见过白鲜皮，但是，说起白鲜皮的功效与作用的时候，还是出于一种茫然的状态。

2、梧桐白皮（《本草图经》）【异名】梧桐皮（《履巉岩本草》）。【来源】为梧桐科植物梧桐去掉栓皮的树皮。植物形态详梧桐子条。【化学成分】树皮含水分40.63%，灰分69%，粗蛋白质16%，粗脂肪47%，粗纤维214%，戊聚糖和戊糖61%。尚含廿八醇、羽扇烯酮和少量蔗糖。

3、止咳化痰：用雌性红萝卜洗净带皮切块生、熟交替榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物；失音不语，可用生萝卜汁、生姜汁各等份，漱咽，可缓解症状。补血：红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。

4、【出处】出自《本草图经》【拼音名】Wu Tonɡ Bai Pi 【英文名】Bark of Phoenix Tree 【别名】梧桐皮。【来源】药材基源：为梧桐科植物梧桐Firmiana plantanifolia （L.f.） Marsili去掉栓皮的树皮。

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关于中医养生白皮，以及中医美白皮肤的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。