中医经络养生文化讲座***-中医经络养生课程

本篇文章给大家分享中医经络养生文化讲座***，以及中医经络养生课程对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、人体十二经络养生的方法

人体十二经络养生的方法

1、经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据，经络养生最重要的是把握12个要点。

2、十二经脉的流注顺序：十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、循环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。

3、辰时是胃经，也就是消化系统旺盛的时间，建议早上来份丰盛的早餐，来开启肠胃蠕动的一天，也可以补充一整天的能量。肠胃不好的人，要尽量避免吃粗粮，或是纤维质过高的食物，以免引起胃痛、胀气等消化问题。

4、经常失眠多梦，有时还有喉咙干涩、眼睛疲劳、胸口闷痛的症状吗？那可能是心经阻塞了，当心经阻塞时最直接的影响就是胸口闷痛，以及所循经的路线会出现些小毛病。心经阻塞的原因大多是因为心气、心血不足所造成。

5、在中医的养生法中，经络养生很重要。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，肾阴、肾阳是全身阴阳的根本；五脏六腑都离不开肾阴、肾阳的给养。虽然食补也是个不错的方法，不过只要平时多 *** 、疏通肾经，让肾经的气血维持畅通，就是很好的养生方法。

关于中医经络养生文化讲座***，以及中医经络养生课程的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。