中医养生俗话-中医养生100条切记切记
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生活养生谚语
热天一块瓜，胜如把药抓。5 饮食疗病保健的谚语则更多。
小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。一天吃个枣，一生不知老；要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；吃了省钱瓜，害了绞肠痧；大暑小暑，有米懒煮。白露身不露，寒露脚不露。入厨先洗手，上灶莫多言。小暑过，一日热三分。
治病治不了命。早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。欲寡精神爽，思多血气衰。有什么别有病；缺什么别缺钱。有钱难买老来瘦。有病乱投医。饮食清淡，热量平衡保健康。一天吃数枣，终生不显老。一日清闲一日仙。药补不如食补。1心不静身不安。
小暑饮食养生谚语
小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。一天吃个枣，一生不知老；要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；吃了省钱瓜，害了绞肠痧；大暑小暑，有米懒煮。白露身不露，寒露脚不露。入厨先洗手，上灶莫多言。小暑过，一日热三分。
小暑节气养生谚语【2】 小暑不见日头，大暑晒开石头。（苏、湘） 小暑下几点，大暑没河堤。（冀） 小暑热得透，大暑凉飕飕。（沪、湘、辽、晋） 小暑热得透，大暑凉悠悠。（川、贵） 小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
小暑到，心情爽，快快乐乐无烦恼；空气新，阳光照，事事顺利笑容俏；常锻炼，胃口好，饮食清淡健康绕；短信送，祝福到，幸福生活分分秒。
小暑小禾黄。 小暑吃芒果。 小暑温暾大暑热。 小暑过，一日热三分。 小暑南风，大暑旱。 小暑打雷，大暑破圩。 小暑惊东风，大暑惊红霞。 六月初一，一雷压九台，无雷便是台。 大暑小暑，有米懒煮。 天旱防备雨涝，雨涝防备天旱。 既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。 睡了一觉，由旱变涝。 小暑大暑，灌死老鼠。
小暑不见日头，大暑晒开石头。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。大暑小暑，淹死老鼠。小暑吃黍，大暑吃谷。小暑小禾黄。小暑吃芒果。小暑温暾大暑热。小暑过，一日热三分。小暑南风，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。小暑惊东风，大暑惊红霞。
健康饮食的民间谚语
1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。 防止脚气病，米糠煮粥饮。 好菜不过食，美洒不过量。 治理血小板，花生衣煮饭。 民以食为天，食以味为先。 常喝茶，少烂牙。 血压高发昏，胡罗卜粥灵。 主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧。暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。若要身体壮，饭菜嚼成浆。若要百病不生，常带饥饿三分。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。每餐留一口，活到九十九。常吃素，好养肚 宁可无肉，不可无豆。
3、有关健康饮食的谚语 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。宁可食无肉，不可饭无汤。三餐不合理，健康远离你。清退高热症，煮粥加芦根。一日两苹果，毛病绕道过。有泪尽情流，疾病自然愈。精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
4、人愿长寿安，要减夜来餐；朝食三片姜，胜过人参汤；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；食不厌精，刽不厌细。吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
5、“饭吃八成饱，到老肠胃好。”“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。”“吃饭就睡觉，犹如吃毒药”。“夜饭少一口，活到九十九”。“若要身体安，三分饥和寒”。少吃多滋味，多吃伤肠胃.饭饱不洗澡，酒后不剃脑。饭后行百步，不用上药铺。若要长寿，经常吃素。
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