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中医推拿背部-中医背部手法

中医推拿 3天前 8

本篇文章给大家分享中医推拿背部***，以及中医背部 ***手法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

哑铃法做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。

手法：主要用推、擦、点按、拿揉。用分推手法把***油均匀地涂在顾客的背部。叠掌推督脉100次（振奋阳气，阳脉之首）。要求：大椎穴→长强穴双掌推膀胱经（共4条经脉）50次。大杼穴→白环俞穴侧掌推华佗夹脊30次。推肩胛缘左右各15次。推两胁，两边上下各10次。

（图片来源网络，侵删）

***方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次。两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。按揉肩井穴位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即***正上方与肩线交接处。

掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。***是中国最古老的医疗方法。

③腹肌收缩：躺着，膝盖弯曲，手放在肋骨下方。缩紧腹部肌肉，并把肋骨压向背部。记得别凝气，支持5秒，放松。重复10次。④靠墙半蹲：靠墙而立，脚向前移动12英寸，保持腹肌紧缩，同时慢慢弯曲膝盖到45度，支持5秒。慢慢回到站立姿势。重复10次。⑤脚跟提高：站立，体重平均分配于双脚。

（图片来源网络，侵删）

背部属足太阳膀胱经，表邪侵入人体，首先侵入太阳经，经太阳经依次传少阳、阳明、进入脏腑。经常***背部，不仅能够及时祛除客留在太阳经的外邪，还促进太阳经经气运行，对于膀胱、乃至肾脏都有好处。

***背部健身法：擦背能祛病健身，因为人体背部有丰富的脊神经，摩擦背部可以***背部神经及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，提高抗病防病能力。人体背部有两条经脉，经脉上有大椎、命门等穴位。摩擦背部可以***这些重要穴位，通经活络，养心安神，调整各脏器的功能。

甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背***。原理：督脉者，起于下极之输，并于脊里上至风府，入属于脑。背部的经脉主要有督脉，足太阳膀胱经，***诸经能使人体阴阳平衡、益气养血，调节脑细胞及内分泌系统，缓解背项强痛、腰痛、疲劳、精神压力等。

减肥效果不错其实这是很多人都不知道的一个***后背的好处，他们都以为只有针对部位进行的***才能够起到减肥的效果。但如果长期坚持***后背的话，其实也是可以帮助减肥的，主要就是因为在***的时候可以帮助血液循环，从而让身体肌肉得到放松。所以不少人也会通过***来帮助他们减肥瘦身。

经常去美容院推背好吗？做背虽然有很多好处，但也不是做的越多越好。一个星期做1-3次即可，做多了身体可能会承受不了。做背的原理是什么？美容师配合产品和手法对人体背部的穴位进行推拿和***，让堆积在人体体内的毒素可以排出来。

推背的好处有：舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，活络筋骨等。坏处有：非专业人员在***时动作粗暴、手法不当很容易造成被***者软组织损伤、关节脱位、骨折。

1、缓解疲劳因为背部的肌肉由于一些不良的姿势或是习惯所致，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感实属正常，而在对背部进行按揉的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。

2、背部***的好处：改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。预防颈部淋巴结肿大，长痘。预防老年痴呆，心脑疾病。改善咽喉肿痛。

3、***背部健身法：擦背能祛病健身，因为人体背部有丰富的脊神经，摩擦背部可以***背部神经及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，提高抗病防病能力。人体背部有两条经脉，经脉上有大椎、命门等穴位。摩擦背部可以***这些重要穴位，通经活络，养心安神，调整各脏器的功能。

4、背部属足太阳膀胱经，表邪侵入人体，首先侵入太阳经，经太阳经依次传少阳、阳明、进入脏腑。经常***背部，不仅能够及时祛除客留在太阳经的外邪，还促进太阳经经气运行，对于膀胱、乃至肾脏都有好处。

1、首先用？法，掌根揉法，作用于脊柱两侧，肌肉丰厚的地方，沿膀胱经的走行，大约操作8-10分钟，用肘尖点按背部的穴位，脊柱两侧的夹脊穴，膀胱经的穴位，大约5-8分钟。

2、推按法：被***者脱掉上衣和鞋袜，解开腰带，全身放松，俯卧床上，后背覆盖棉布单以防粘滑。术者站在床头，先用右手掌根和鱼际在脊柱部及其两侧，由上向下推压按揉至腰部，轻重适度反复10余次止。

3、用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

4、***后背的手法1 ***手法把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。

5、背上部，你可以抬起手臂用食指、中指、无名指三指进行上下按压，按压脊柱两侧膀胱经的穴位和督脉大椎及以下，摩动直至有热感。胸椎到腰椎部分，可以用两手握空心拳，两拳背紧贴后背，沿着膀胱经两侧自上而下逐穴按揉。

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