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怀远中医正骨-怀远正骨医院

中医正骨 3个月前 (07-03) 32

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文章信息一览：

1、一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复（2）一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

2、腰间盘突出的治疗方法卧床休息：卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。药物治疗：腰椎*骨方世*贴、止痛、消炎、消肿、松弛肌力痉挛等，药物是使病者减痛和舒缓、改善病情。

（图片来源网络，侵删）

3、第要消除腰椎的不适当的应力。在生活中要减少腰椎的负荷，减少***、久坐，减少开车时间，都有助于腰椎间盘压力的缓解。第增加腰背肌的力量，通过康复锻炼，锻炼腰背肌的力量，延缓腰椎的退变，增加腰椎的稳定性，也有助于腰椎间盘突出症的治疗。

4、腰间盘突出的治疗方法有很多，但是由于患者患病的情况是不相同的，因此患者所需要的办法也是不同的，患者需要对症治疗，可以进行中药治疗，外佣腰椎.骨方.世.贴调理，百渡搜索了解，工作或者生活中椎部保持正确的姿势，不要长时间的保持一种动作，经常***腰椎部，进行适当的身体锻炼，缓解肌肉压力。

5、可以运动，打羽毛球，游泳都可以，还要锻炼颈部后方肌肉，对你有好处，肌肉好了，颈椎稳定性就好了，颈椎就会好。问题二：颈椎椎间盘突出如何治疗？理疗西药什么的只能缓解，西药还有副作用，只有中药能根治。

（图片来源网络，侵删）

6、加强腰背锻炼当椎间盘突出的急性症状缓解后，要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如飞燕点水、直腿抬高、仰卧拱桥等。飞燕点水俯卧位，双上肢伸直靠身旁，以头、肩带动双上肢向后上方抬起；再把双下肢直腿向后上抬高；最后将两个动作同时进行如小燕点水的动作，反复10～20次。

如果你是蚌埠的朋友，可以在火车站坐301公交车，到禹王宫下，再往回走{往东走一小节路}看到一个汽车加油站，在它的旁边，有一个牌子很大的招牌，就是石良道医院，里面就有你要买的药。

石良道接骨膏药仅在我院内使用，不对外出售及在他处设点。

怀远有石良道骨科医院，是祖传秘方，他的接骨膏药不错。

效果不错，我前不久回家腰间盘突出毛病犯了，在家呆了二十多天没好，后来叫我朋友推拿了一下，贴了一张石良道接骨膏药，四天就好了，很不错。

石良道中医在多年诊疗骨伤的实践中，善于明辨病理，认为筋骨受伤主要症结在于气血，需骨伤与气血兼治。经无数次的改进终于形成治疗骨伤的精妙良方。石良道接骨膏药选料优良，处方精妙，由二十多味中药熬制而成，如熬制膏药的葱油要先熬成膏状油质，丹按季下料，熟练掌握火候。

王氏接骨膏药：宿州市砀山县的传统医药制作技艺。祁门胡氏骨伤科：黄山市祁门县的传统医学治疗方法。石良道膏药：蚌埠市怀远县的医药制作技艺，疗效显著。民俗（13项）王圩灯会：安庆市桐城市的传统民俗活动，以灯会形式展示。

经四川省第二批省级非物质文化遗产名录评审委员会评审、四川省非物质文化遗产保护工作厅际联席会议审议通过，现予公布第二批四川省非物质文化遗产名录（共计137项）和第一批省级非物质文化遗产扩展项目名录（共计7项）。

峨眉武术峨眉武术起源于峨眉山，集聚了佛道两家武术、文化之精华而自成体系，广泛流传于整个四川，是中华武术之一大瑰宝。2008年，峨眉武术被列入国家级第二批非物质文化遗产保护名录。沐川草龙沐川草龙是流行于四川省乐山市沐川县一带的民间草扎技艺，国家级非物质文化遗产之一。

峨眉武术起源于峨眉山，集聚了佛道两家武术、文化之精华而自成体系，广泛流传于整个四川，是中华武术之一大瑰宝。2008年，峨眉武术被列入国家级第二批非物质文化遗产保护名录。

四川文化遗产：青城山-都江堰都江堰，位于成都平原西北边缘，建于公元前3世纪，是举世闻名的灌溉系统。青城山是中国最重要的道教文化中心之一。青城山和都江堰在2000年11月被列入世界遗产名录。黄龙黄龙位于岷山山脉南麓，是川西北的一处风景名胜。

峨眉武术峨眉武术起源于峨眉山，集聚了佛道两家武术、文化之精华而自成体系，广泛流传于整个四川，是中华武术之一大瑰宝。2008年，峨眉武术被列入国家级第二批非物质文化遗产保护名录。

四川竹琴四川竹琴因***用竹制的竹筒和简板为主要伴奏乐器而得名，民间又称为“打道筒”“唱道筒”“打尺乓乓”，流行于四川省汉族地区和重庆市万州地区。

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