中医调理包括-中医调理包括哪些内容
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中医养生四大调理原则:通调补养||通经络|调阴阳|补气血|养肾元...
中医养生四大原则 必须清---调---补:先清理体内毒素,再疏通人体经络,在气血畅通的情况下,调补五脏六腑,扶正气。必须持之以恒:视同穿衣吃饭、视同领取工资、视同洗脸刷牙。必须顺天时:春季保肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾。
由于程度不同引发的病种不一样,但治疗的原则都是清脏腑、通经络、调阴阳、补气血、养肾元。这是一套以中医理论为基础的清通调补养自愈系统,如能按要求做足,全面的综合调理,绝对能从根子上祛除身体的疑难杂症。
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中医养生有哪些方面
1、保养阳气和补益***,这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。所以,“阳强则寿,阳衰则夭”,养生必须养阳。但善养生者,又必须宝其精。因为精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健。
2、静神养生:静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
3、精神康复:包括精神心理康复、兴趣爱好康复、道德素质康复等方面。它融合了传统医学、宗教和民间文化。行为护理:包括衣着、饮食、生活、旅行和性生活等日常生活行为护理。它融合了传统医学、宗教、民俗和艺术行为。益气:主要是医疗健身气功的“内养”。它融合了传统医学文化、宗教文化和武术文化。
4、中医的养生观包括天人合阴阳平衡、身心合一三***宝。 中医养生的方法有哪些 首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,就明确提出养生应注重精神方面的保养。
5、中医是我国传统的一种医学,除了对各种疾病有很好的治疗效果以外,还能够起到良好的养生作用,不同的方法都能够帮助身体进行调整。
6、养生内容是在养生理论指导下,历代逐渐建立起来的,并不断发展与完善。主要包括以下七方面:神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。
小中医笔记:常见体质的调理
腹中时痛,喜温欲按,舌淡苔白,脉细弦;或虚劳而心中悸动,虚烦不宁,面色无华,或手足烦热,咽干口燥等。 小建中汤以温中补虚缓急为主,并可调和阴阳,柔肝理脾。阴虚火旺者忌用;呕吐者不宜用;吐蛔者、中满者不可用。
花椒盐水泡脚能强身健体,是因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或***这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,取得防病治病自我保健的效果。
柴胡辛散解肌退热,川芎行血祛风,助君药解表散邪、宣痹止痛,为臣药。枳壳降气,桔梗开肺,前胡祛痰,茯苓渗湿,合以畅气机而宽胸膈,除痰湿而止咳嗽;更以小量人参益气扶正以助解表,使祛邪不伤正,共为佐药。甘草和中调药,兼助益气;生姜、薄荷发散外邪,也为佐使。
睡不饱的阴虚补血:小建中汤或当归补血汤 上火不要先去火要滋阴:猪肤汤 治口疮:当归补血汤加补中益气汤加晚上9点睡。一夜可好。想快再加点附子 人紧张,肝火旺,白芍5钱,让人不紧张;胃火旺,早晨起口臭嘴干口渴,生石膏;丹皮,让人不发炎;小肠火,膀胱火,尿又黄又红,浓茶色。
月经不调引起的色斑可用红花酒调理。红花酒:红花洗净晾干,装入纱布,浸泡于黄酒中,每天摇晃一次,一周后即可饮用。玫瑰花茶:玫瑰花、青橘皮泡水代茶饮。治斑小验方:鲜菟丝子捣汁涂在斑上。自制祛斑美容面膜:将蛋清搅散,加入珍珠粉适量,搅匀。
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