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中医养生调理-中医养生调理图

中医调理 14小时前 2

本篇文章给大家分享中医养生调理***，以及中医养生调理***图对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

1、家庭艾灸遭遇两大尴尬问题，首先艾灸需要长期坚持；但是在艾灸馆艾灸的费用又很高。所以很多朋友选择家庭艾灸，不过一些刚开始艾灸的朋友，往往艾灸不得其法。

2、施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤5-3厘米左右，进行熏烤。雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

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3、艾灸通过温热的良性***，将艾叶药物渗透到穴位深处，起到温经散寒、固本培元、防病、治病的作用。艾灸需要专业的手法，通常在正规医院进行。艾灸分为艾条灸、艾柱灸和温灸，艾条灸与艾柱灸的区别在于艾条与艾柱的区别。艾柱灸可以直接在皮肤上进行，也可以***用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸进行。

4、艾灸可以调理损虚，缓解手脚冰凉和痛经，艾灸好处很多，于是很多人就自己买艾条在家自己艾灸，那么今天我就来教教大家如何正确使用艾热灸！将需要艾灸的部位或者患处去除衣服，将皮肤暴露出来，用打火机点燃艾条。

5、艾条艾灸的方法艾灸前先准备好艾条和艾灸器，然后点燃艾条，等艾条燃烧至一定程度时，将艾条用艾灸器放于皮肤上***穴道部位，可以进行轻轻的***以引导热力流通。灸痕像是一个菱形，一般遵循穴位的走向，或是长或是短，由于皮肤敏感程度不同，因此个人体验也不尽相同，数量多少也因人而异。

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6、可预先有脐周围一湿面圈，再填入食盐。如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物（药膏或药末），再放盐。然后上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3～9壮，但对急***证则可多灸，不拘壮数。

1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的时候一定要注意不要烫伤自己的皮肤，同时要注意有一些地方是不适合进行艾灸的。同时要是在皮薄、肌少或者说关节的部位，这一些地方不建议进行艾灸，以内它是人类身体很薄弱大的一个地方。

2、艾灸的作用经络调节作用经络学说是中医灸疗的理论基础。艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。

3、施灸***注意艾灸时对***的选择应该以施灸者能正确取穴，施术方便，患者感到舒适自然，并能持久配合为原则，常用的***有以下几种：俯卧位：脐下可以放一小枕头，以便背部肌肉舒展，平坦，便于头，颈，肩，背，腰，四肢的后侧穴位施灸。

4、做艾灸要注意些什么？下面为大家介绍。艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。

1、祖国医学中，涌泉穴被认为位于心肾两经的交汇处，具***置在足掌心。当脚趾卷曲时，可发现足前部有一凹陷处，此即为涌泉穴，其位置大约在足底第第三趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交界点上。

2、涌泉穴位于脚底，具体是在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。这个穴位是中医经络穴位中的一个重要穴位，属于足少阴肾经。在中医理论中，涌泉穴被视为肾气的源头，因此，***这个穴位可以帮助调节和增强肾脏功能。

3、涌泉穴位于人体足底，具***置在足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。《黄帝内经》中提到，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，这说明肾经之气如源泉般从足下涌出，滋养全身。因此，涌泉穴在养生、防病、治病、保健等方面具有重要作用。

4、人体足底的涌泉穴位于足前部凹陷处，处于第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一位置。作为肾经的首穴，涌泉穴不仅是全身俞穴的最下部，还在中医理论中被赋予了“肾出于涌泉，涌泉者足心也”的重要描述。《黄帝内经》中提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

1、养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。古人认为，人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。追求健康长寿者首先应从修身养性做起。

2、我国古代大医孙思邈的主张：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”即春夏两季头朝东睡，迎接阳气，秋冬两季头朝西睡，安养阴气。如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群，可以简单地保持头朝东的睡姿，就是很好的睡眠养生法了。《礼记·玉藻》要求“恒东首”，即一年四季均头向东睡。据说是日出东方。

3、午时：午餐后，古人会通过漱口清洁口腔，并午休以利养生。未时：午后，古人或小憩，或练习气功，或进行文娱活动，如下棋或阅读。申时：古人会进行文学创作或书法练习，或外出赏景，以陶冶情操。酉时：晚餐宜早宜少，适量饮酒。晚饭后，用热水洗脚有助于健康。

4、古人长寿养生诀窍。老子长寿得益于他“清静无为，归真返璞，顺应自然”的养生诀。庄子长寿的养生诀是：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”唐太宗李世民的养生诀：“欲寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。

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