老中医养生秘方-老中医100种养生秘方

本篇文章给大家分享老中医养生秘方，以及老中医100种养生秘方对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、5位国家级著名老中医独家秘方,不到5元钱,家家都需要!
• 2、中医有哪些延寿的秘方?
• 3、揭九大中医养生秘方?
• 4、中医的延寿秘方有哪些?
• 5、中医保健与养生:老中医的养生秘方

5位国家级著名老中医独家秘方,不到5元钱,家家都需要!

徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。徐锡山说：20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”87岁的国家级中药师徐锡山坚持每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。他认为枸杞保健功效最强，选择正规大药房购买。除了枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。0 罗仁：排尿酸，痛风必备 丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。

中医有哪些延寿的秘方?

历史渊源 延寿丹丹方作为一种古老的中药方剂，其历史可以追溯到古代医学经典。在《本草纲目》等古籍中，都有关于延寿丹丹方的记载，说明其在古代就已经被广泛应用。传统中医药认为，延寿丹丹方具有补气养血、益精补肾、延缓衰老等功效，被视为延年益寿的良方。

饭后服。 贮藏：贮藏时，选有盖瓷瓶洗净，用小火烘干，装入膏液，暂不加盖，以免水蒸气滴入。待稍冷后，盖上纱布过一宿，第二天才可加盖。如需久藏，容器必须密封，贮存于干燥、阴凉、避光通风处，并***取降温防潮措施。提醒您：冬补延寿膏延年寿更高 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

功效：鹿茸的功效，生精补髓，养血益阳，强健筋肌。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。由此可见，鹿茸酒可补益肾阳，固摄清兆膀胱。冬季服用此酒，对肾阳不足，精气寒冷，阳痿，小腹冷痛，白带，夜尿频多等症都有益处，每日服3次，每次9克。

补睾延寿方是一款基于传统中医理论的纯中药方剂，专为男性肾虚而设计。其成分包括人参、鹿鞭、牛蒡根、甘草、黄精、葛根、龙眼肉、白芷等天然药材。这些药材通过科学配比，共同发挥补肾壮阳、温补肾阳、益气固精的显著功效。

其二，牛膝有个非常特别的功效——引血下行，将上热之血往下引，颠顶无血热蒸腾，滋养须发的精血自然充足。滋补完阴液后，再加一点温阳药。可能有人要问，养阴的方子里为何要加温阳药？中医认为，阴阳相互为用，相互制约，是故，孤阴不长，孤阳不生。

护脚：强心健脑、延年益寿 手、脚上都有很多经络通过，与大脑、心脏等密切相连。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。所以说，做好脚部的护理工作可有效通畅脚部的经络，达到健康长寿的养生功。中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的。

揭九大中医养生秘方?

广东省青年中医学研究院推荐的九个中医养生秘方，助你轻松应对生活小困扰，迈向健康生活： 落枕应急： 热水浸湿毛巾敷患处，简单快速缓解。 红花绿叶茶： 以绿茶和藏红花泡制，适合尿酸高者饮用，半月见效。 茵陈枸杞茶： 由红景天、藏茵陈、枸杞等组成，对老年人缺氧、肥胖等问题有益。

方剂：鬼针草10克、临合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克。【用法】每天泡水喝（就和泡茶一样，直到喝清为止）。根据个人的病情，快者20天见效，慢者30天见效，坚持喝，一直喝到血压正常后。

秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常***、***、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

中医补肾养生药方 第一：健脑补肾方 材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

中医的延寿秘方有哪些?

中医延寿秘方早晚梳头中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是长寿的重要措施。勤梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。

- 早操晚梳头：古代养生家推崇梳头护发以健脑，常梳头可促进血脉流通，增强记忆和协调能力，预防高血压和脱发等。- 睡前泡脚按揉穴位：泡脚结合药物可辅助治疗疾病，如姜汁、米酒等可增强效果。泡脚时间宜控制在10至30分钟，以微热为宜。

梳头养生 早晚梳头是中国历代养生家的习惯，认为这有助于疏通血脉，增强脑部血液循环，提高记忆力和协调功能，并对高血压、脱发等有预防作用。 足浴与穴位*** 睡前泡脚并***穴位（如足三里）可促进血脉通畅，有助于改善睡眠和缓解压力。

古人8大长寿秘诀100%延长寿命背宜常捶阳气旺。人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可***背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。

首乌延寿丹的成分包括制首乌、女贞子、墨旱莲、生地黄、桑椹、黑芝麻、牛膝、菟丝子、杜仲、豨莶草、忍冬藤、霜桑叶和金樱子。制首乌味甘、涩，性温，入肝、肾经，能补肝肾、益精血，收涩精气，是滋补良药，对治疗须发早白有效。女贞子、墨旱莲入肝、肾经，补肝肾阴，常搭配使用。

中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等；生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。10胡萝卜胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。

中医保健与养生:老中医的养生秘方

睡眠是养生的首要要素。理想的睡眠时间应为晚上21：00至早上3：00。这个时间段对应一天的冬季，冬季主藏，如果冬季不藏，春夏就无法生长，第二天就会感到没精神。 所有药物对治病来说都是治标而非治本。无论中医还是西医，健康的关键在于心脏。

李乾构：三花茶防动脉硬化 国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构教授已经今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

食物养生：老中医的顺口溜， 可做参照与践行。生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。***利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

一位曾被死神盯上的名老中医的养生保健法 一位曾被死神盯上的名老中医在保健的过程中发现：除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外，嘴也不能闲着。当他用舌头顶住上腭牙龈时，口腔内的舌下腺、颌下腺、腮腺就会分泌出很多津液。他每天坚持运动。

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