中医调理例假方法-中医调理例假方法***

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• 1、怎么样调理月经不调

怎么样调理月经不调

月经不调的食疗方法豆豉羊肉汤材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。当归延胡汤材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

食疗：补充维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题。因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。保持良好的生活习惯。

因为很多女性月经不调都是因为妇科疾病所引发的。同时月经不调还会导致女性怀不上孩子，月经不调还会导致女性身体当中的毒素无法排出就会引起皮肤衰老等问题。最后对于女性来说月经不调影响是非常大的，会引发各种各样问题，所以一定要注意调理，否则就会对身体造成非常大的伤害。

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