处暑中医调理-处暑的中草药
本篇文章给大家分享处暑中医调理，以及处暑的中草药对应的知识点，希望对各位有所帮助。
文章信息一览：
处暑;处暑是什么意思;处暑吃什么;处暑养生;处暑的由来
1、暑的含义是标志着夏季的高温逐渐过去，暑气逐渐减弱，天气开始逐渐转凉，意味着进入了秋季。处暑是中国农历二十四节气中的一个，通常出现在每年的9月上中旬，标志着夏季渐渐去，天气逐渐转凉，进入秋季。
2、月23日是24节气中的处暑节气，在我国许多地方，处暑意味着夏季的暑热即将结束，凉秋的开始。 处暑，是温度下降的一个转折点，是气候变凉的象征。处暑期间可吃温补食物。
3、从气象角度来说，“处暑”是气温由高到低的转折点。因此，“处暑”后天气就逐渐凉起来了，生活中纳凉扇子之类也似乎开始闲置起来了。《月令七十二候集解》：“处，去也，暑气至此而止矣。”古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
4、处暑的主要含义就是指夏天的离开，因为数它是大小数代表的是夏天，夏天的那种酷热感和我们即将到来的秋天不一样。处暑即为出署，是炎热离开的意思。它属于二十四节气中的第十四个节气，在每年公历8月23日，处暑表示炎热的暑天结束，此时的三伏已经接近尾声，白天热，早晚比较凉，昼夜温差比较大。
衣食住行思:从五方面教你处暑养生
初秋气温已经转凉，这时候应该确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。另外，从夏末开始昼夜温差开始变大，所以夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。
吃一些清淡的和调理脾胃的饭食，适当增加蛋白质的摄入，补充能量。多吃新鲜的蔬菜，有利于体内的新陈代谢。同时还可以吃一些温补的东西：比如红枣、桂圆或者羊肉等等。第三是住。处暑以后气温就逐渐下降，日夜温差变大。这个时候天气不再炎热，人们的睡眠就会变好。
处暑需静心凝神从养生学角度而言，神贵凝而恶乱，思贵敛而恶散，处暑时节的凝神敛思可保持思想清静，与吕洞宾道长提倡“寡言语以养气，寡思虑以养神”的养心敛神方法有异曲同工之处。是处暑调神的关键，可避免秋燥。
处暑节气滋阴润肺食材有哪些?
1、在饮食方面，处暑节气宜食清热安神、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。同时，要少食辛辣煎炸等热性食物，以免助燥伤阴。除了饮食调整，处暑节气还可以通过适当锻炼来增强体质。
2、一：百合 肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。
3、处暑节气滋阴润肺食材一：山药 山药是我们常见的一种食材，它的营养很丰富，对我们健脾补肺很有效果，在秋季，润肺是个养生的重点，那么，我们不如在这个季节里，多多食用些山药应该是个不错的选择。山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。
4、远离秋燥：蜂蜜、南瓜、山药 秋季天气干燥，养生的首要任务就是润肺防燥。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”蜂蜜富含氨基酸和多种维生素，可以起到润肺、养肺的作用，是解决秋燥的能手，此外还有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。
5、处暑的出现，是真正意义上的秋季的到来，而这个时候气温也不会那么炎热，早晚温差会很大，而且会有“一场秋雨一场寒”情况，所以处暑在养生的时候要注意选择一些润肺生津的食物，这样适合秋季干燥的季节，来看看这些食物和食谱的介绍。
处暑时节煲什么汤合适
【早秋润肺养颜汤】食材：百合，银耳，红枣，枸杞，红糖。 做法： 碗中加入清水，在把银耳放进去浸泡片刻，根部朝上放入水中，这样浸泡得更彻底。 再把银耳撕成小块，红枣洗净去核。 把撕好的银耳，红枣，百合放入砂锅中，一次性加够水，大火煮开，转小火慢慢煲40分钟。 把浸泡好的枸杞放入锅中，继续煲5分钟。
处暑煲冰糖银耳汤合适，做法如下：材料准备：干银耳、冰糖、红枣、枸杞等。准备好材料。凉水泡1个小时到2个小时，不能时间太短，完全发了，去***的根，撕碎，越碎越好。放入凉水中，大概水和银耳比例，5：1。煮开后大概5分钟左右开始粘糊糊了。粘稠后，就可以放冰糖。
因为处暑正好处于夏天和秋天的交界，所以天气虽然还是炎热但还是会带点秋凉，所以处暑时节适合一些清暑解暑及带点滋润的汤水。例如鲜莲子百合炖雪梨、海带薏米冬瓜汤等等。处暑时节还应多食用瓜果蔬菜，少吃辛辣食物。
处暑节气喝苦瓜蛤蜊清火汤合适。材料：苦瓜，蛤蜊，姜丝，葱丝，麻油。做法：先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝；蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙；锅中加入冷水，放入苦瓜，姜丝；再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸直至蛤蜊张口即可，加入一点盐；撒点葱花，加点麻油调味。
关于处暑中医调理，以及处暑的中草药的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
