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中医阴虚怎么调理-中医阴虚症状

中医调理 4周前 (05-30) 10

接下来为大家讲解中医阴虚怎么调理，以及中医阴虚症状涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

1、比如湿热体质就可以选择中药来调理，能够有祛湿成分的主要有黄芩、芡实、薏仁、甘草等等。

2、黄连味苦性寒，泻心中之余火，清肠中湿热，适用于心火旺盛，肠胃湿热、湿热瘟毒。连翘性凉味苦，清心泻火，去上焦各种热症，适用于温病初起、头痛、发热、烦渴还有金银花、野菊花、蒲公英、黄芩、三生地等，也很适合湿热体质吃。

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3、饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。

4、阴虚火旺湿热怎么调理阴虚火旺又兼有湿热可以认为身体病邪有虚实夹杂的现象，主其要特点是阴虚内热、湿热蕴结，如果想调理改善自身病情，可以通过以下几方面来进行：中药调理：阴虚火旺湿热的治疗原则是养阴清热，具体药物须在医生指导下辨证服用。

5、可以找个中医看看（说实话现在的中医我也不敢恭维）。多锻炼。最好是有氧呼吸运动！主要是跑步，每天坚持十五分钟，一个月下来保证还你健康的体魄，我在学校时就经常跑步，感觉非常不错。保持愉快的心情。按时吃饭。食物是补阳气的，不要弄得阴阳失衡，那就更不好办了。

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6、中医讲，阴虚生内热，主要反应在五心烦热，大便干燥，失眠多梦等症。如果从食疗上，可以吃些润肺的，生津的补肾的食物。如银耳，白杏仁，藕，大豆，黄花菜，玉米等。阴虚体质比较复杂，是多种原因造成了。而且与生活规律也有直接关系！最好不要用药，可以用用中草药的保健品。

饮食调养手脚发热应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

中医认为，“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。

阴虚燥热怎么调理补肾阴降燥火。麦冬玄参生地玉竹苡仁五味子当归鸡血藤牛膝杞子白术适量水煎服。

阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。

起居调节：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤精，应节制性生活。药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者，宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎。其他滋阴生津中药如女贞子、山茱萸、旱莲草亦可选用。

药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。

要记住，阴虚的人不要选很费体力容易出汗的运动，更不要在三伏天运动。阴虚的人如果突然失去太多的汗水，阴液就会不足，产生其他问题。因此，早晚在天气凉爽的时候运动，运动方式是走路或太极等比较柔和的就可以了。保持充足的睡眠。夏天晚上短，所以很多人都睡得比较晚。但是阴虚体质要保持充足的睡眠。

1、对付肝肾阴虚，防治头晕耳鸣、记忆力下降等“早衰”、“亚健康”症状，食疗可以帮大忙。肝肾阴虚的饮食调理要早知道！乌龟黑豆汤材料：乌龟1只（约250克重），黑豆30克。

2、肝肾阴虚是中医的一种病症名称，指肝虚和阴虚结合在一起的病症。那么肝肾阴虚会有哪些的症状呢？肝肾阴虚怎么调理呢？下面跟着小编一起来详细的了解吧。

3、病情分析：你好！治疗肝肾阴虚有很多方法，推荐个食疗的方法给你：日常生活最常接触到的就是鸡蛋。鸡蛋是恢复元气最好的食物是性功能的营养载体。性生活过后タ梢猿砸桓龌蛄礁黾Φ蔼グ镏恢复元气。另外，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、B烟酸、铁、磷、钙等微量元素。

4、吃以下几种食物可调理肝肾阴虚脱发，虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。

关于中医阴虚怎么调理，以及中医阴虚症状的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。