首页中医调理正文

湿气中医调理-湿气中医怎么讲

中医调理 4个月前 (06-15) 33

本篇文章给大家分享湿气中医调理，以及湿气中医怎么讲对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

祛湿排毒中药薏米薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

去除体内寒湿可以从三个方面进行。第一，忌食肥甘厚腻，辛辣***食物。中医认为肥甘厚腻，辛辣***食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，造成脾湿，加重人体的湿气。第二，加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿效果。

（图片来源网络，侵删）

吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用。中医指出，生冷食物性多寒凉，食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有***肠胃的作用，在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重***胃肠道，从而影响胃肠对药物的吸收。

1、中医去湿气的方法有食疗法、拔罐、艾灸。食疗法：薏米可以消除水肿等症状的，除此之外，还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以有效的祛除湿气，还能起到利尿的效果。拔罐：拔罐是中医传统中比较常见的一种能够祛湿的方法。

2、对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。张世卿医生解释说，伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过***足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

（图片来源网络，侵删）

3、体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是***用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、***的食物，同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。

4、泡脚方法：用藿香30-50克，放入两升水中，开大火煎煮40分钟，再用小火煎熬至药液只剩1升，到出汁液后，再加水煎煮1升药液，将两次的药液合并倒入泡脚盆内，浸泡双脚，同时***双脚，能有效去除湿气，消解暑热。

5、赤小豆薏仁茶或粥将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

配方有七种天然食材：栀子、甘草、茯苓、怀菊花、枸杞、红薏米、芡实健脾祛湿：恢复脾胃运化功能，活气血。清热解毒：调节内分泌，帮助人体体内清热排脓、凉血解毒。祛除湿气：祛除***寒湿，止带止痒、祛水肿。强身健体：增强人体免疫力、抵抗力。美容养颜：保持皮肤光泽、淡化暗斑。

所以平时可以喝一些去湿气的茶饮，没事泡一泡～还是看我推荐呗！红豆薏米茯苓茶店铺：白云山合道专卖店这款茶在某多销量很好，当时就是冲销量和评价去的！还蛮意外的！味道好喝，而且这个牌子蛮出名的，我看身边同事也在喝！主要以五谷为原材料。

陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。二花蜜茶做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

显参木湿茶显参木湿茶健脾祛湿气相对于市面上的普通祛湿茶来说效果特别好。因为显参木湿茶针对湿性体质来全面进行调理的保健茶。这款祛湿茶可以说专家配方专业炮制以及拥有国家专利的产品，每天三包坚持服用就可以很快的消除体内湿气。

1、湿气多来源于环境，但中医告诉我们，“肥人多湿”，所以控制体重也是关键哦寒湿和暑湿湿气分为寒湿和暑湿，一旦湿重，身体就会感觉不适，比如食欲不振、腹胀、全身酸痛等。孕妇更要注重饮食调整。

2、观察大便如果人长期大便不成形，而且黏腻粘马桶，则说明此时体内已有湿气；而如果人长期便秘，费尽力气解出来的大便不成形，此时湿气就很严重了。观察舌苔舌苔黄腻，便是体内有虚的表现。黄腻越厉害，湿邪越厉害。

3、有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。

4、湿气重主要是长期吃肉或潮湿环境导致，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

6、湿气不是很重的话是可以单独使用茯苓的，茯苓本身就有可以祛湿的效果，在《本草纲目》里面被称为祛湿的“王者”。祛湿效果还是不错的，如果体内的湿气比较严重的话可以和干桑叶、山楂、决明子、桃仁等一起煎服后喝下效果更好一些。不管是痰湿、湿热、寒湿都是可以用的。

关于湿气中医调理，以及湿气中医怎么讲的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。