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养生中医养生教学-中医药养生***

中医养生 2天前 5

今天给大家分享养生***中医养生***教学，其中也会对中医药养生***的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

1、益阴生津：人参有助于治疗津气两伤、热病汗后伤津耗气的症状。益气养心：人参能减轻或消除由氯仿-肾上腺素引起的心悸失眠等症状，对气血不足有良好的调理作用，并具有抗疲劳效果。益气温中：人参能促进消化液分泌，增加消化能力，增进食欲，对慢性胃炎伴有胃酸缺乏或过低者有改善症状的作用。

2、大补元气，固脱生津，安神。人参的药物成分和药理作用表明，它是一种滋补药物的圣品，主要功效在于“益气”和“补益五脏”。【各种人参的功效概述】生晒参：味甘、微苦，性平。具有大补元气、复脉固脱、补益脾肺、生津安神的功效。红参：味甘、微苦，性温。

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3、大补元气益气固脱益气生血益气补肺益气养心益气补肾益气养阴益气温中消炎抗癌双向调节 1抗老延年【主治】大补元气，固脱生津，安神。

4、人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。

5、人参：被誉为滋补圣品，对男性而言，其营养价值和药用价值极高。特别适合体质虚弱或年龄较大的男性食用，可以有效保健肾脏功能，并治疗一些隐性疾病，养生效果显著。党参：相对人参，党参的药效较弱，更适合青中年男性作为滋补选择。

（图片来源网络，侵删）

1、辅助治疗便秘：中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，***肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。提高机体免疫力：***大鱼际穴，帮助促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力。

2、中医认为，秋季养肺，要多“食白”，很多白色食物都有养肺润肺的功效，入秋后时不时吃一些，肺会感激不尽。莲藕很多人爱吃莲藕，作为淀粉含量极高的食物，莲藕却不太受减肥人士的欢迎。

3、春季养生小常识每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。

4、春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

5、春要捂，秋要冻是很有道理的。明天就交立春了，表示冬去春来，值得注意。立春，乍暖还寒时，更要警醒。春季气候冷暖交替多变，一下春风和煦，一下寒风袭人；白天温暖宜人，晚上又寒冷异常。因此，不可一暖些就猛脱衣，要学会捂一捂，明白的就早晚增衣，中午减衣。衣着以保暖御寒，增减适度为好。

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