芒种节气中医养生饮食1-芒种节气的养生

今天给大家分享芒种节气中医养生饮食1，其中也会对芒种节气的养生的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、芒种时节养生药膳有哪些
• 2、芒种饮食养生需要注意什么

芒种时节养生药膳有哪些

1、常用中药养生偏方 【带状疱疹方一】将牛黄解毒片研碎，用生理盐水调成糊状，涂抹患处，每日3~4次。一般用药3~6天后即可明显好转，且愈后不留后遗症。（陈现国方）【带状疱疹方二】荆芥100克烧成灰后，用少许香油搅拌均匀成糊状，涂抹于患处。1日2~3次，3日带状疱疹即可萎缩，7天可痊愈。

2、芒种节气适合吃青梅、鲤鱼、桑椹、粥、苦瓜、君踏菜。青梅 在南方，每年六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

3、芒种养生食谱 百合藕羹 制作原料：百合100克，鲜藕500克，蜂蜜适量。制作方法：将藕与洗净的百合放入锅内加水同煮至百合、藕烂熟.加入适量的蜂蜜，既可。适宜人群：使用于慢性气管炎、肺热咳嗽、劳嗽咳血及热病后期，余热未尽之虚烦惊悸、失眠多梦、神智恍惚、更年期综合征者，还可以于脚气水肿者。

芒种饮食养生需要注意什么

注意祛湿 天气变热了，同时雨水也多，而夏季下雨的时候，都是倾盆大雨，这样的雨水带来的湿气其实要更多。而且天热以后，很多天天吹空调，这样也会带来湿气的。所以说，为了避免体内湿气过多，需要及时祛湿。

对于养生大家比较注意的是饮食，平时多吃一些健脾化湿的食物，像冬瓜莲子等，切记不要出太凉或者太油腻的食物，以免助湿伤脾。夏天温度比较高，我们的新陈代谢也会加快很多，会出现很多汗液，这个时候就需要大量补水，还可以多吃可祛暑益气、生津止渴的食物，如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬。

芒种养生要注意，饮食宜清淡 历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。

关于芒种节气中医养生饮食1，以及芒种节气的养生的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。